（轉載）作者：專業祛痘加盟

 

飲食需要合理搭配，皮膚才會好!

       不久之前，奧斯陸大學的Jon Anders Halvorsen和波士頓的皮膚專家們根據3775名青年志愿者進行調查研究發現，長痤瘡和飲食息息相關，飲食中粗糧和新鮮蔬菜攝入的多少和皮膚是息息相關的，中醫來說，皮膚是五臟六腑的鏡子，皮膚在一定情況下的不正常癥狀，如痤瘡。就說明體內出現了問題，如肺熱等會引起內分泌的問題！但是，對于“科學飲食”本身有不少痤瘡患者有很大的理解錯誤，比如有的人認為只要忌口，那么痤瘡就會杜絕。但是營養缺乏和偏食，再加上有的人心理壓力大，脾氣不好，痤瘡不但不會因為忌口減輕，反而會越來越嚴重！
 

什么樣的飲食才算是科學呢？總結起來就是“三多兩忌”

我們先說說“三多”
       1、多吃鋅鈣含量較多的食物，如動物肝臟、扇貝、豆類、蘿卜、菌類、堅果類、玉米、牛奶等等。
       2、維生素含量多的食品多多益善，如菠菜、生菜、杏子、芒果等各種蔬菜水果。動物肝臟、各類堅果、木耳、魚肝油、猴頭菇、魚類等等。
說明一下，維生素A可以再生皮膚細胞，維生素C修復暗瘡損傷的皮膚組織很有效，維生素B2及B6起到增加皮膚新陳代謝活動，修復暗瘡，維生素E就不用多說了，喜歡美容關注皮膚的人都知道它的好處！
       3、粗纖維的食物要多吃，因為可以增強胃腸道的蠕動功能，增加體內毒素排除功能，有效排除體內多余毒素和脂肪，中醫講，大腸和肺相表里，很多痘痘都是因為便秘導致的肺熱引起，所以，毒素隨大便正常排除，就會減輕肺熱現象，痘痘有可能會減輕或者消除。這也就是為什么有部分人大便正常后痘痘會消除的原因。
這個大部分人都知道
       1、祛痘，首先要忌肥膩，油多，少吃或者不吃肥肉，油炸等食品；
       2、忌辛辣刺激的食物，特別要說明的是，咖啡是刺激性飲品哦！盡量少喝或者不喝。對了，還有狗肉！
推薦合理祛痘方法：中醫根治痘痘
       首先，心態一定要正常，平和，要控制痘痘對自己帶來的不良影響！
       我們提倡的治療方案是：先內調，用豆掰拜中藥祛痘膠囊調理體內。讓身體各機能達到正常水平，再用外用的祛痘霜，祛痘洗面奶，祛痘面膜祛除現有痘痘，疏通堵塞毛孔。雙管齊下，效果明顯而且安全。不會擔心皮膚會受到損傷。條件允許的話，可以嘗試穴位點拔罐排毒。普通的療法，比如食療、挑痘、單純外用祛痘產品等都是治標不治本，只有內外結合，從根本上解決痘痘問題。才能徹底祛痘！ 
不要動不動擠痘痘：大面積的痤瘡更不要動它，要正規治療。如果是很少的幾個自己可以擠，但是一定要注意：首先要洗手，要用干凈的衛生紙包住手指，用點酒精在痘痘周圍消毒。擠完痘痘后，用生理鹽水洗一下傷口，這樣可以減少炎癥的發生。